Cynk jest niezmiernie ważnym pierwiastkiem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu mięśni, kości, skóry, włosów i paznokci. Niedawno przeprowadzone badania wskazują że odgrywa kluczową rolę w działaniu układu immunologicznego, jego niedobór skutkuje obniżeniem odporności. Wspiera wiele funkcji organizmu, m.in. metabolizm cukrów, formowanie DNA, metabolizm proteinowy oraz produkcję energii. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju kości. Kobiety w ciąży oraz karmiące potrzebują większych ilości tego pierwiastka.

Już w roku 1994 testy kliniczne dowiodły, ze w grupie osób przyjmujących cynk czas trwania infekcji zaziębieniowej był o połowę krótszy, niż w grupie osób przyjmujących placebo.